해남군 ‘싸목싸목, 건강한 해남’ 걷기 챌린지 함께해요

해남군이 4일부터 3주 동안 군민 참여 걷기 챌린지를 운영합니다.

세계 비만예방의 날을 맞아 운영되는 이번 챌린지는 군민들의 일상 속 걷기 실천을 함께하기 위해 마련됐습니다.

워크온 커뮤니티 ‘싸목싸목! 건강한 해남’ 가입 후 비만예방의 날 기념걷기 챌린지에서 예약하기(참여하기)를 통해 신청이 가능합니다.

3월 4일부터 24일까지 매일 8,000보 걷기 목표 달성자에게 성공 인센티브로 해남사랑상품권 1만 원을 제공합니다.

이와함께 해남군 보건소에서는 비만예방 캠페인도 적극 펼치고 있습니다.

캠페인은가볍게, 일상에서 걷고 물을 마시고 나트륨·지방을 줄이자를 목표로 비만 예방의 필요성을 알리고 일상에서 실천할 수 있는 비만 예방법을 알리기 위해 추진되고 있습니다.

일상에서 실천할 수 있는 비만 예방법은 ▲걷는 양 늘리기 ▲하루 4~6잔의 충분한 물 마시기 ▲국물은 적게, 소스는 따로 덜 짜게 먹기▲가공식품보다 채소·과일 선택하기 ▲튀기기보다 삶고, 찌고, 굽는 요리법 활용하기 등이 있습니다.

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