운동하니 허리가 덜아프네요

찜통같이 더운 여름인데 운동이라
2~3년 전만해도 한여름엔 운동도 안하고 하루종일 집에있구 볼일있을때만 나가는정도였거든요
밥을 3끼 다찾아먹으니 살도 많이찌고 뱃살이 많이나와
굳은결심을하고 이더운 여름에 땀좀빼보자하고 날마다 만보이상 걷고있습니다
원래 허리가 좋지않아서 살이 더찌면안될거같고 의사선생님도 적극 운동하라는 권유가 있어 정말 꾸준히 해보자 하고 제 자신한테 약속을 했습니다
첨엔 천천히 걸어서 하루에 만보이상을 채웠고
지금은 속도가조금 빨라져 날마다 만보이상을 걷습니다
해가 지고 오후5시이후에 나가니 뜨거운것도없고 혼자 라디오 들어가며 열심히 걷고 있습니다
첨엔 운동을해도 별달라지는걸 못느꼈는데 지금은 한 일년정도하니 허리근육도 많이 튼튼해지고 그전 허리아픈것보단 훨씬 덜아픈거같아 이렇게 운동이 좋구나하고 정말 잘했구나하는 생각이 들더라구요
2시간정도 걷기하고 땀 짝빼고 들서와서 시원하게 샤워하면
잠도 잘오는거 같더라구요
정말 의사쌤께서 다른이상없으니 운동꼭 꾸준히 하란말씀이 너무 고맙고 이렇게 좋을줄 몰랐습니다
신경외과 의사선생님 정말 고맙습니다
애청자 여러분들도 귀찮고 하기싫다고 미루지 마시고 꼭 날마다 꾸준히 운동하시어 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다~~
꾸준히하시는게 무엇보다 중요합니다
더운날 건강조심하시고 행복하세요~~
임영웅님 이제나만 믿어요
여수시 학동 무선로 50 신동아파밀리애@ 120-106
이지희 010 2976 1312
감사합니다~~